夏日气温高，很容易生息细菌，像时常免疫力较差的东谈主，就容易被感染，因此，提议人人在饮食方面多吃一些杀菌抗病毒的食品。

今天我们就来望望这3种被称为“自然青霉素”的食材，隔三岔五吃一次，不错杀菌消毒、增强免疫少生病，况兼绝顶合适三伏天食用，那具体是什么呢？一齐来望望吧！

一、蒲公英

保举食谱【蒲公英蒸菜】

1， 准备一些蒲公英，切掉根部，摘洗干净，控干水分，切成小段，装入大盆里，打入一个鸡蛋，搅动均匀，再往里少很屡次加入面粉，搅至松散。

2， 往锅里添水，水开以后把蒲公英上锅蒸一分钟傍边，关火取出，用手抖散，晾凉备用。准备两瓣大蒜，加入一丝食盐，捣成蒜泥。

3， 再加入少许芝麻油、生抽、辣椒油、小米辣、纯清水，搅动均匀。再把料汁倒入蒸菜内部搅动均匀，我们这谈蒲公英蒸菜就作念好了。

二、洋葱

保举食谱【凉拌洋葱】

1， 准备一小把干木耳，用温水泡发，再准备一个洋葱，切成细丝，装入碗中，加入一勺白糖，握匀腌制备用。

2， 准备一个红辣椒，切成细丝，一丝青椒，切成细丝，一丝香菜，切成小段，几瓣大蒜，切成蒜末，一把小葱，切成葱花。再把泡好的木耳握洗干净，切成细丝。

3， 锅中水开，加入一勺食盐，下入木耳焯水三分钟傍边，捞出过凉。再把洋葱清洗干净，挤干水分，装入碗中，加入挤干水分的木耳。

4， 再倒入辣椒丝、小葱、蒜末、辣椒粉、白芝麻，泼上热油，再加入一勺生抽，两勺香醋，少许食盐，一丝鸡精、香菜、炸好的花生米，握拌均匀。

5， 这么一谈浅易又适口的凉拌洋葱就作念好了。这么作念出来的洋葱，开胃又下饭，养分又解馋，心爱的一又友就储藏起来试试吧。

三、生菜

保举食谱【蚝油生菜】

1， 准备三棵生菜，切掉根部，把菜叶掰散，装入大盆里，加入两勺食盐，再倒入清水，握匀浸泡十分钟，再把生菜清洗干净，控干水分备用。

2， 准备一口大锅，加入清水，水开以后加入一勺食盐，适量食用油，再下入生菜焯水30秒傍边，夹出来，摆入盘里备用。

变色退温贴的作用机制是通过感温分子与显色分子之间的相互作用来实现的。当皮肤温度升高时，感温分子会发生结构变化，触发显色分子产生颜色变化。这种颜色变化可以持续数小时，直到皮肤温度降低后才会恢复原状。这种温度敏感性使得变色退温贴成为一种理想的发烧检测工具。

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3， 再准备一些大蒜，拍散以后剁成蒜末。往空碗中加入三勺玉米生粉，再倒入半碗清水，搅动均匀放一边备用。

4， 锅中倒入适量底油，油热下入蒜末，再加入两勺蚝油，小火翻炒均匀，炒出香味以后再加入半勺生抽，一勺食盐、鸡精、白糖，大火翻炒均匀。

5， 再往锅中加入半勺清水，大火煮开以后，淋入生粉水，把汤汁收浓，再把汤汁淋到生菜的上头，这么一谈鲜香味好意思的蚝油生菜就作念好了。

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